１２月１６日、ぱいん組さんが食育で『三食分け』に挑戦しました。
三食分けとは・・・
食べものを、栄養や働きによって３色のグループに分けることです。
その３色とは・・・
『あか』・・・血や肉、歯や骨などを作る食品
「魚や肉・豆類・卵・乳製品など」
『きいろ』・・・力や熱、体を動かすエネルギーになる食品
「穀物（パン・ご飯など）・砂糖・油脂類・イモ類など」
『みどり』・・・体の調子を整えてくれる食品
「野菜・果物・海藻類・きのこなど」
この３色のグループを上手に組み合わせて食べることが大切だと教えてもらいました。
しっかりお話が聞けていますね。
続いて、一人ひとり食材カードをグループに分けていきます。
こんな感じに。
パッと貼る子、ものすごーく悩む子と色々な姿が見られました。
しっかり分けられました。
その後の給食では、「これは野菜だから緑だね」「魚は赤だっけ？？」と友達同士で確認し合う姿も。
家庭でも一緒に確認し、栄養のバランスのとれた食事を心がけましょうね。
by koike
